¿Insomnio crónico? ¿Sueños agitados? ¿Dificultad para dormir?
¿Has probado pastillas, pero no avanzas como quisieras? Quizás ha llegado el momento de probar un enfoque diferente.
Un programa individual que combina consulta previa, Acupuntura, Health Coaching y cambios nutricionales para abordar tu descanso desde diferentes perspectivas.
Tu insomnio puede tener más de una pieza
Cuando una persona lleva meses o años durmiendo mal, centrarse únicamente en el momento de acostarse puede resultar insuficiente.
Estrés, alimentación, horarios, pensamientos, activación mental, comportamientos nocturnos, entorno y determinadas rutinas pueden formar parte de una situación mucho más compleja.
Por eso este programa plantea una visión global. No trabajamos únicamente sobre la noche. Analizamos diferentes dimensiones que pueden estar relacionadas con tu descanso.
Quizás ha llegado el momento de trabajar también sobre otros factores
La medicación puede formar parte del tratamiento de determinados problemas de sueño, pero algunas personas continúan necesitando trabajar sobre comportamientos, rutinas, alimentación, estrés u otros factores.
Este programa se plantea como un acompañamiento complementario y no como sustitución de tu tratamiento.
Cuatro pilares para trabajar sobre tu descanso
Diferentes herramientas reunidas dentro de un mismo proceso individualizado.
Consulta previa
Empezamos analizando tu sueño, horarios, dificultades, antecedentes, contexto y factores que pueden estar relacionados con el problema.
Sesiones de Acupuntura
Incorporamos la Acupuntura como herramienta complementaria dentro de un programa individualizado.
Sesiones de Health Coaching
Trabajamos comportamientos, organización, rutinas, creencias y obstáculos relacionados con tu descanso.
Cambios nutricionales
Revisamos alimentación, horarios y patrones nutricionales que puedan resultar relevantes dentro de tu situación.
Tu forma de dormir también puede estar relacionada con lo que ocurre durante el día
El sueño no comienza cuando apagas la luz. Tu ritmo cotidiano, tu alimentación, tus preocupaciones y determinados comportamientos pueden influir en cómo llegas a la noche.
Por eso estudiamos diferentes dimensiones de tu situación antes de establecer las prioridades del acompañamiento.
La combinación de distintas herramientas permite trabajar sobre factores diferentes sin reducir todo el problema a una única causa.
8 beneficios de abordar tu insomnio desde una visión más global
Comprender mejor tu sueño
Analizamos cómo duermes, cuándo comenzaron las dificultades y cómo se manifiestan actualmente.
Identificar factores relacionados
Buscamos elementos cotidianos que puedan estar interfiriendo con la calidad de tu descanso.
Trabajar la activación mental
El coaching permite observar pensamientos, preocupaciones y comportamientos asociados a la noche.
Revisar la alimentación
Analizamos horarios y patrones nutricionales que puedan resultar relevantes para tu descanso.
Incorporar Acupuntura
Integramos una herramienta complementaria dentro de un programa más amplio y no como intervención aislada.
Modificar patrones
Trabajamos sobre conductas y rutinas que pueden haberse mantenido durante mucho tiempo.
Individualizar el proceso
Tu programa parte de tu situación y no de una solución estándar idéntica para todas las personas.
Tener acompañamiento
Revisamos contigo los cambios, las dificultades y la evolución durante el proceso.
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Te valoramos
Analizamos tu situación antes de organizar el programa.
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Iniciamos progresivamente tu programa individualizado.
Invierte en trabajar tu descanso desde una perspectiva más completa
Precio habitual 1.250 €
Una oferta para acceder al programa completo y trabajar diferentes dimensiones relacionadas con tu descanso.
De 1.250 € a 975 €
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Este programa se ofrece como acompañamiento complementario y no sustituye una valoración médica, diagnóstico, tratamiento farmacológico, atención psicológica o seguimiento sanitario. El insomnio persistente puede tener diferentes causas médicas, psicológicas, farmacológicas o estar relacionado con otros trastornos del sueño que requieren valoración profesional. Si utilizas medicación, no debes suspenderla, reducirla ni modificarla sin indicación del profesional sanitario responsable. Si las dificultades para dormir son persistentes, intensas o se acompañan de otros síntomas preocupantes, solicita una evaluación sanitaria adecuada.