Todos los seres humanos son influenciados por diversos ciclos vitales celulars y bioenergéticos Uno de estos ciclos es el ciclo de luz/oscuridad de aproximadamente 24 horas que mantiene los procesos biológicos, lo que se conoce como el ritmo circadiano. El ciclo circadiano en el hombre se mantiene mediante un reloj biológico interno (también conocido como reloj circadiano) en la región del hipotálamo del cerebro. Nuestro hipotálamo que es un mino órgano muy importante, gobierna nuestra gestión inconsciente de los ciclos circadianos.
¿Qué es el ritomo circadiano?
El ritmo circadiano mientras es producido por el reloj biológico interno, es arrastrado por señales ambientales externas, como la luz del día. Tanto la luz como la oscuridad tienen gran impacto sobre la salud, la fisiología, la mente y la biología humana. Cada frecuencia de luz o de oscuridad influye sobre el hipotálamo, es decir que es percibido por esta pequeña glándula cerebral
Debemos darnos cuenta que una cosa es el tiempo exterior, y otra es el tiempo corporal. Ambos tiempos deben sincronizarse. Según nuevos informes, el tiempo corporal interno varía de 5 a 6 horas en humanos sanos, y de 10 a 12 horas en trabajadores por turnos, desalineaciones que pueden generar diversas enfermedades y trastornos, como la obesidad y las condiciones psiquiátricas y emocionales. Echamos una vista sobre la actividad de hipotálamo y su influencia sobre nuestra salud cuerpo-mente.
El hipotálamo en el ciclo circadiano
- El hipotálamo regula la liberación de hormonas de la hipófisis.
- El hipotálamo mantiene la temperatura corporal.
- Organiza conductas, como la alimentación, la ingesta de líquidos, el apareamiento y la actitud agresiva.
- El hipotálamo es el regulador central de las funciones viscerales autónomas y endocrinas.
- El hipotálamo tiene un papel más importante en la regulación de los estados de ánimo, de la temperatura corporal, del sueño.
- Esta glándula interviene en los impulsos sexuales.
- Gobierna las sensaciones de hambre y de sed.
- Por su relación con la regulación de las emociones y los estados fisiológicos, el hipotálamo es considerado como parte del sistema límbico, el conjunto de partes del cerebro relacionada directamente con la generación de las emociones. El hipotálamo se encarga de poner en marcha y coordinar entre sí parte de los procesos que nos permiten sobrevivir y adaptarnos a situaciones cambiantes. Es una glándula que gestiona el estrés que sufrimos. El gestiona los eventos estresantes, haciéndonos adaptarnos o no a ello.
- El hipotálamo actúa como puente entre el cerebro y el sistema endocrino, coordinando todo lo que se realiza a través del sistema nervioso autónomo, es decir, el que le envía órdenes a partes del cuerpo para que estas se adapten a cada situación.
Procesos que se encarga de regular el hipotálamo se encuentran:
- El ciclo circadiano.
- El nivel de hambre.
- La excitación sexual y la conducta asociada a ella.
- La presión sanguínea.
- La temperatura corporal.
- La tensión muscular.
- Los niveles de energía disponibles.
- Los niveles de sueño.
Un hipotálamo bien equilibrado en vital para una mejor gestión del ciclo circadiano.
Entender los ciclos de tu biología y metabolismo
Cada persona tiene un ciclo circadiano único, dentro de la complejidad de los mismos. Somo seres con relojes biológicos que son los dispositivos de tiempo naturales de un organismo que regulan el ciclo de los ritmos circadianos. Se componen de moléculas específicas (proteínas) que interactúan con las células de todo el cuerpo. Nuestros tejidos y órganos contienen relojes biológicos.
Cada órgano tiene su reloj funcional, su ciclo de vida, de producción y de regeneración. En Medicina integrativa. Hay que trabajar también con la medican circadiana individual. Todo esto se ajusta con los ciclos naturales y las estaciones del año. Los investigadores han identificado genes parecidos a genes del tiempo, que conforman los componentes moleculares del reloj en personas, moscas de la fruta, ratones, plantas, hongos y muchos otros organismos.
La medicina circadiana hoy en día
La medicina circadiana es un nuevo campo de posibilidades cuánticas. Ce trata de descubrir los patrones de tu cuerpo con el espacio tiempo, y a sacarle mayor provecho. Hay gérmenes de la medicina circadiana en la Medicina milenaria China, en la Medicina Ayurvédica, así como en Homeopatía.
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Lo que te aporta una consulta de medicina circadiana
- Conocer tu tipo metabólico.
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