PROGRAMA ONLINE

MINDFUL EATING PLUS

Empieza con las estrategias de mindful eating que te ayudarán a cambiar y sanar definitivamente tu relación con la comida.  No es solo es importante lo que comes, sino como comes. Tu cuerpo nota la diferencia.

La alimentación consciente utiliza el antiguo arte de la atención plena, o estar presente y consciente, para ayudar a afrontar los problemas alimentarios modernos. No es una dieta. No hay menús ni restricciones alimentarias. Con ella, desarrollamos una nueva mentalidad en torno a la comida.

Con el programa Mindful eating plus, vas a aprender, descubrir e integrar en tu vida, todo lo que necesitas saber y hacer para poner la comida a favor tuyo y no en tu contra.

  • Aprenderás a lidiar tus emociones respecto a la comida.
  • Aprenderás a saborear mejor los alimentos.
  • Descubrirás las leyes mentales de la alimentación.
  • Empezarás a regular naturalmente tu peso, sin sacrificios inútiles.

QUiÉN ESTÁ DETRÁS

Apollinaire Dschoutezo

Mi nombre es Apollinaire Dschoutezo, detrás el programa MINDFUL EATING PLUS, y con la misión de ayudar a personas como tú a ganar la batalla por la pérdida de peso y, mejor aún, poner fin a la guerra alimentaria y emocional para siempre, además se crecer en inteligencia nutricional.

El sistema que he desarrollado a través de escuchas activas en el Auto-Coaching, es un enfoque saludable para comer, que te permite sentirte lleno y satisfecho mientras te armas con estrategias probadas, que te ayudarán a gestionar la comida en situaciones del mundo real, satisfacer los antojos y anticipar contratiempos antes de que sucedan. Todo esto he hará ganar la lucha por la pérdida de peso cada vez, y más, saber levantarse cuando te caes, sin autojustificaciones.

Mi programa ADELGAZAR 360º te ayuda a lograr la pérdida del peso como un juego, y no como una guerra consigo mismo.

Mi sistema no es una dieta, es una forma de pensar el arte y la ciencia de comer.

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Beneficios de la alimentación consciente

Algunos de los beneficios de la alimentación consciente:

  • Controlar la comida en lugar de que ella te controle a ti
  • Digestión más fácil.
  • Disfrutar del momento.
  • Incrementar el disfrute.
  • Menos atracones.
  • Perder peso, sin dietas peligrosas.
  • Reducción de los antojos de alimentos.
  • Reduce el estrés.
  • Reducir las calorías.
  • Mayor placer gastronómico.
  • Implementar nuevas habilidades, de gran valor en otros ámbitos de la vida.
  • Reducir la ingesta excesiva y los atracones.
  • Perder peso y reducir su índice de masa corporal (IMC).
  • Hacer frente a los problemas crónicos de alimentación como la anorexia y la bulimia, y reducir los pensamientos ansiosos sobre la comida y su cuerpo
  • Mejorar los síntomas de la diabetes tipo 2.  Por tanto, ¡tiene muchos beneficios!

¿Quiénes deben empezar con este programa?

Este programa está inicialmente ideado para personas que luchan con su obesidad y sobrepeso, pero se extiende a otros grupos de personas:

  • Personas con el síndrome de atracón.
  • Personas con un estilo del comer emocional.
  • Personas que sufren de bulimia.
  • Trastornos alimentarios.
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¿Qué obtengo con MINDFUL EATING PLUS?

El programa online está constituido de 20 audios que irás escuchando, que incluye diversos ejercicios a realizar en diversos campos de las emociones, la nutrición, la comida, la compra, además de fichas de apoyo, para tu trabajo personal.

+20 audios

Hojas de ejercicios

1 consulta online

3 meses de programa

CONTENIDO DE TU PROGRAMA

  • Qué es el mindful y qué no es. Aspectos importantes a saber y entender.
  • Efectos de la atención sobre el cerebro.
  • La obesidad, sus causas y efectos en el cuerpo.
  • El síndrome de atracón, que es y por qué.
  • Impacto multinivel del estrés sobre la salud y los hábitos alimentarios.
  • Qué es un hábito, y el poder de los hábitos.
  • Los malos hábitos que destruyen la salud y desvitaliza las células.
  • Cómo construir nuevos hábitos.
  • Cómo tomar el control de tu alimentación.
  • El arte y la ciencia de comer en el mindful eating (alimentación consciente).
  • Cómo hacer compras inteligentes.
  • Lo que significa la nevera y cómo utilizarla, no en tu contra.
  • Los 4 puntos claves del mindfulness eating.
  • Cómo utilizar sus 5 sentidos en el mindful.
  • El valor emocional de la comida, versus el comer emocional.
  • Las limitaciones del comer emocional.
  • La importancia de la velocidad del comer, y cómo regular, técnicas y estrategias.
  • Estrategias para comer justo lo que necesitas.
  • El universo de los 6 sabores, y cómo sacarles el máximo partido.
  • Comer cantidad o comer calidad.
  • La atención plena en el desayuno.
  • La atención plena por la noche.
  • Los 9 tipos de hambre y cómo identificar cada uno de ellos.
  • Mindfulness para el hambre.
  • Cocina con mindful
  • La estética alimentaria.
  • Mindful en la gestión del peso, y tips para ir perdiendo kilos.
  • La conciencia corporal, y el escaneo corporal.
  • Bonus: 20 formas de calmarse sin alimentos.

¡No esperes más, para empezar a tomar el control de tu alimentación y de tu comida! Pierde peso sin dietas.

Ya sea que coma en exceso o sea demasiado restrictivo cuando hace dieta, es probable que haya perdido la noción de su hambre y saciedad. Ahora logra una nueva mentalidad para llevar la comida a tu favor.

Deshazte de las dietas peligrosas y come más conscientemente hoy.

Abona ahora y en 24 horas nos pondremos en contacto contigo para darte el link de acceso al espacio del programa. 

 

MIDFUL EATING PLUS

1245€, 
por solo 495€
TIEMPO LIMITADO