La Medicina Ayurvédica tiene una explicación muy peculiar del estrés. El estrés se ha convertido en la plaga silenciosa del siglo 21. En términos Ayurvédicos, el estrés está íntimamente relacionado con el equilibrio de nuestras tres energías vitales, o doshas: Vata, Pitta y Kapha.
-El estrés desequilibra las bases bioquímicos, psicológicas y bio-energéticas de la salud. Sus efectos perversos pueden comprometer el funcionamiento celular.
-El estrés y sus problemas relacionados surgen cuando no “sintonizamos” correctamente los eventos diarios de la vida. Es una falta de enfoque adecuado.
-El estrés es una toma errónea de la realidad.
-El estrés es como una fotografía.
Si las realiza mal, recibirás una foto borrosa. El estrés hace borrosa nuestras a células.
-El estrés es una falta de la capacidad de ajuste de la mente, emociones y del cuerpo.
El estrés puede venir de factores externos o internos.
Como factores internos podemos citar:
-Ámbito laboral.
-La familia.
-Las relaciones sociales.
-Las noticias.
-Los cambios de estaciones.
-Problemas financieros.
-Tensiones matrimoniales.
-Suegros que interfieren en la vida de matrimonio.
-Etc.
Para luchar contra el estrés, hay que empezar a echar un vistazo a dónde se originan sus tensiones. ¿Son los factores más externos o internos?
La buena noticia es que siempre si queremos, podemos controlar el estrés de un modo consciente. La solución siempre se sitúa entre huir o luchar. Uno de los retos con el estrés es quedarse y jugar.
Saber lidiar con el estrés forma parte de un estilo de vida saludable. Si no haces nada contra el estrés, el estrés dominará tu vida por el completo.
Tu biotipo te ayuda a saber las partes más vulnerables de tu cuerpo frente al estrés, lo que permite individualizar las respuestas terapéuticas.
-En una persona de biotipo Vata, el estrés afecta más a su equilibrio nervioso.
-En una persona de biotipo Pitta, el estrés afecta más a su sistema digestivo.
-En una persona de biotipo Kapha, el estrés afecta más a sus músculos y a su sistema inmune.
