La obesidad no es solo un tema de alimentación: involucra emociones, hábitos, pensamientos y estilo de vida.
Muchas personas intentan cambiar su peso con dietas restrictivas o soluciones rápidas, pero terminan frustradas o agotadas
El Health Coaching, o Coaching de Salud, es un acompañamiento personalizado que te ayuda a crear hábitos saludables y sostenibles para mejorar tu bienestar físico, emocional y mental.
No se trata de una dieta ni de un tratamiento puntual, sino de un proceso consciente de cambio que te permite comprender tu cuerpo, tus emociones y tu estilo de vida para alcanzar una salud más equilibrada y natural.
El ayuno intermitente se ha convertido en una práctica muy popular por sus beneficios sobre la energía, la digestión y el control del peso.
Sin embargo, muchas personas lo intentan por su cuenta y se frustran al no saber cómo adaptarlo a su ritmo de vida, su cuerpo o sus necesidades nutricionales.
La depresión no es solo tristeza; es una sensación de bloqueo, pérdida de motivación o desconexión con uno mismo.
A veces, incluso las pequeñas cosas del día a día pueden parecer demasiado pesadas.
El dolor de rodilla es una de las molestias articulares más comunes, tanto en personas mayores como en adultos activos. Puede deberse al desgaste, la inflamación, el exceso de peso o antiguas lesiones.
Cuando el dolor limita el movimiento o la actividad diaria, la acupuntura puede ser una excelente aliada natural para recuperar la comodidad y la vitalidad.
La acupuntura sin agujas es ideal para quienes desean cuidar su salud y bienestar con técnicas naturales y no invasivas. A través de métodos energéticos modernos y seguros, conseguimos activar los mismos puntos que la acupuntura tradicional, pero sin el uso de agujas.
Cada vez más personas en Madrid buscan mejorar su bienestar de forma natural, consciente y sostenible.
El ritmo acelerado de la vida moderna, el estrés, los hábitos irregulares y la falta de energía son señales de que el cuerpo y la mente necesitan equilibrio.
Vivimos en una época en la que el estrés parece formar parte del día a día: exceso de trabajo, preocupaciones, falta de descanso o saturación mental.
A largo plazo, este ritmo puede afectar la energía, el sueño, la digestión e incluso el estado de ánimo.
Esto ocurre porque adelgazar no depende solo de comer menos o hacer más ejercicio, sino de entender el cuerpo, las emociones y los hábitos que lo sostienen.
Aquí te comparto los 4 errores más comunes que suelen impedirte alcanzar un peso saludable — y cómo el Coaching de Salud puede ayudarte a cambiar esta historia.
En pleno centro de Madrid, la Medicina Ayurvédica ofrece un camino ancestral hacia el equilibrio y la salud integral.
Originaria de la India, esta medicina natural considera que cada persona es única, y que el bienestar depende de mantener en armonía las energías vitales del cuerpo — conocidas como doshas: Vata, Pitta y Kapha.
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