¿El coaching de salud, para qué sirve? El coaching de salud es un proceso de acompañamiento, de aprendizaje y de motivación para tomar decisiones y acciones asertivas en el ámbito de la salud y del bienestar, con el fin de mantenerse en salud o revertir las tendencias patológicas. Puede aplicarse en cualquier situación de enfermedades, o de disfunciones.
El Coaching de salud aporta una mirada abierta a la salud desde un enfoque holístico, permitiéndonos comprender los contextos en los que tienen lugar nuestras vidas, y la complejidad del proceso de nuestros comportamientos no siempre saludables, así como las creencias enfermizas, y los patrones de vida des armónicos.
Esta metodología de acompañamiento que puede ser online o presencial, ayuda a tomar consciencia de tu cuerpo, tus emociones y tu mente, descubriendo el lenguaje corporal y tu capacidad de respuesta. Permite la implementación y el logro de acciones asertivas respecto a tu salud, independientemente del estado o tipo de enfermedad.
¿A QUIÉN VA DIRIGIDO?
Como disciplina, el Coaching de salud se dirige a toda persona con inquietud por mejorar su salud y su vida a nivel integral (físico, mental, emocional y relacional). Se dirige a personas dispuestas a realizar cambios profundas, pero que no saben cómo empezar y ordenarlas. Es un complemento de cualquier tratamiento en el ámbito sanitario o de las terapias alternativas. El coaching de salud es en sí curativo, al implicar el individuo su propio salud, y corregir sus múltiples patrones erróneos.
20 razones para empezar sus sesiones de coaching de salud
¿CUÁNDO COMENZAR UN PROCESO DE COACHING DE SALUD?
1–Si deseas afrontar un cambio de hábitos nutricionales.
2–Si deseas comenzar a hacer ejercicio, pero acabas abandonando.
3-Si deseas mejorar la calidad del sueño.
4–Si deseas perder peso y no consigues adherirse a ninguna dieta.
5–Si deseas poner salud en tus relaciones, abandonar o alejarte de relaciones/ambientes tóxicas/os.
6–Si deseas ser más autónoma en la gestión de tu salud y bienestar.
7–Si eres cuidador, acompañas a otros en sus procesos o dolencias y te flaquean las fuerzas.
8-Si tomas pastillas sin ver cambios sustanciales.
9–Si necesitas llevar un programa de rehabilitación, y con poca capacidad personal de seguir las pautas
10-Si necesitas nuevas motivaciones para vivir de manera saludable.
11-Si deseas librarte de los abusos comunes de comida, tabaco, sexo, alcohol, exceso de analgésicos, etc…
12-Si quieres tomar conciencia de tus patrones de vida y tu estilo de vida global.
13–Si quieres desengancharte del estrés negativo.
14–Si quieres gestionar tu ansiedad laboral/familiar/de pareja y superar tus miedos.
15–Si quieres poner metas inteligentes de salud y bienestar.
16–Si te preocupan tus analíticas y quieres prevenir problemas de salud a largo plazo.
17–Si hay un diagnóstico de enfermedad crónica y no consigues cumplir con el tratamiento.
18–Si te sientes siempre agotado y con bajo de energía.
19-Si quieres sanar tu relación con la comida y empezar a comer de un modo más consciente y con altos niveles de disfrute.
20-Descubrir nuevas formas de entender tu salud.
Cualquiera de estas sesiones puedes hacerlas de forma presencial en Madrid en mi consulta, o Virtual (vía Skype o Zoom) desde cualquier lugar del mundo.
¿Te animes? Empezamos ya.
