¿Ansiedad Clínica o Caos Estrogénico?
Responde SÍ o NO a cada una de las siguientes afirmaciones. Si obtienes más de 15 «SÍ», tu sistema hormonal está pidiendo una intervención naturopatica personalizada.
Categoría 1: Señales Físicas de Dominancia (10 preguntas)
- ¿Sientes tensión o dolor en los pechos (mastalgia) antes de la regla?
- ¿Tus menstruaciones son muy abundantes o incluyen coágulos?
- ¿Te cuesta cerrar el pantalón debido a la hinchazón abdominal en la segunda mitad del ciclo?
- ¿Has notado que tus caderas o muslos se han ensanchado sin cambios en la dieta?
- ¿Padeces migrañas que coinciden con tu ovulación o tu regla?
- ¿Tienes diagnosticados miomas, pólipos o quistes ováricos?
- ¿Notas que tus tobillos se hinchan al final del día en Madrid?
- ¿Sufres de acné en la zona de la mandíbula o el cuello?
- ¿Tu temperatura corporal basal es errática o siempre sientes frío?
- ¿Tienes antecedentes de endometriosis o crecimientos uterinos?
Categoría 2: El Perfil de la «Ansiedad Hormonal» (10 preguntas)
- ¿Sientes una irritabilidad explosiva que desaparece al bajar la regla?
- ¿Tu ansiedad aparece de forma cíclica y no está ligada a problemas externos?
- ¿Experimentas ganas de llorar sin un motivo aparente?
- ¿Te sientes abrumada por tareas sencillas que antes controlabas bien?
- ¿Tienes ataques de pánico o palpitaciones en la semana previa al periodo?
- ¿Sufres de insomnio justo antes de la menstruación (dificultad para dormir o despertares)?
- ¿Te sientes «eléctrica» por dentro pero agotada por fuera?
- ¿Has perdido la paciencia con las personas que más quieres de forma irracional?
- ¿Sientes una falta de autoconfianza que solo aparece en ciertos días del mes?
- ¿Tu ansiedad laboral en Madrid se vuelve insoportable en la fase lútea?
Categoría 3: Metabolismo, Hígado y Eliminación (10 preguntas)
- ¿Sientes pesadez después de comer alimentos grasos?
- ¿Consumes alcohol de forma social frecuentemente en el centro de Madrid?
- ¿Tienes estreñimiento (menos de una evacuación al día)?
- ¿Sufres de digestiones lentas y gases que te inflaman el vientre bajo?
- ¿Aparecen manchas oscuras en tu piel o tienes ojeras crónicas?
- ¿Sientes náuseas matutinas o falta de apetito al despertar?
- ¿Has tomado anticonceptivos orales durante más de 2 años en el pasado?
- ¿Tu orina es muy oscura o tiene un olor fuerte a pesar de beber agua?
- ¿Sientes fatiga extrema después de las comidas?
- ¿Tienes sensibilidad a olores fuertes como perfumes o humos en la calle?
Categoría 4: Estilo de Vida y Cortisol (10 preguntas)
- ¿Vives bajo un ritmo de estrés constante que no te permite desconectar?
- ¿Duermes menos de 7 horas diarias de forma habitual?
- ¿Consumes más de dos tazas de café al día para funcionar en Madrid?
- ¿Realizas ejercicio extenuante a diario sin ver resultados en tu peso?
- ¿Sufres de antojos incontrolables de azúcar o chocolate por las tardes?
- ¿Sientes que siempre estás «en alerta», incluso cuando intentas descansar?
- ¿Te expones a pantallas (móvil, PC) hasta minutos antes de cerrar los ojos?
- ¿Comes rápido, de pie o frente al ordenador en tu jornada laboral?
- ¿Te cuesta decir «no» a las exigencias de los demás?
- ¿Sientes que el ruido de la ciudad de Madrid te irrita más de lo normal?
Categoría 5: Conexión Cuerpo-Mente y Feminidad (10 preguntas)
- ¿Sientes que has perdido el deseo sexual o que este es «una tarea más»?
- ¿Te cuesta reconocer tu cuerpo en el espejo durante ciertos días del mes?
- ¿Sientes que «luchas» contra tu feminidad o que tu ciclo es una carga?
- ¿Te desconectas de tus emociones para poder ser productiva en el trabajo?
- ¿Ignoras las señales de dolor de tu cuerpo hasta que son insoportables?
- ¿Sientes que tus hormonas tienen el control de tu vida y no tú?
- ¿Te comparas constantemente con otras mujeres en redes sociales?
- ¿Sufres de sequedad vaginal o molestias que afectan tu intimidad?
- ¿Has dejado de realizar actividades creativas por falta de energía mental?
- ¿Sientes que nadie entiende realmente lo que te pasa físicamente?
Análisis de Resultados en Tu Consulta Natural.
Si has marcado más de 15 respuestas afirmativas, no tienes un «trastorno psicológico» aislado: tienes un patrón de caos hormonal y metabólico. Tu ansiedad es el lenguaje que usa tu cuerpo para avisarte de que los estrógenos y el cortisol han tomado el mando.
¿Por qué este test es el inicio de tu recuperación? En nuestra consulta de Madrid (Sol), este test es la base para nuestra primera sesión. No buscaremos silenciar tu ansiedad con parches; buscaremos:
- Limpiar el terreno: Ayudar a tu hígado a eliminar el exceso de estrógenos.
- Coaching de Salud: Reorganizar tus hábitos para bajar el cortisol.
- Personalización: Crear un plan que encaje con tu vida real en la capital.
TRAE TUS RESULTADOS A CONSULTA Y EMPECEMOS A ORDENAR TU SISTEMA.
