Un acompañamiento integral para recuperar el control, la claridad y la libertad personal.
El Coaching para adicciones combina coaching transformacional, trabajo emocional, regulación del estrés, reprogramación de hábitos y desarrollo de fortalezas internas. No sustituye un tratamiento médico ni psicológico, pero es un apoyo poderoso para quienes desean recuperar su vida y romper patrones de dependencia.
A continuación, 5 cosas que debes saber:
1. Comprender la adicción desde un enfoque humano y sin juicio
En BLOH entendemos que la adicción no es un problema de “fuerza de voluntad”, sino una respuesta aprendida del cuerpo y la mente frente a dolor emocional, estrés, vacío o desconexión interna.
El primer paso es mirar la adicción con compasión, sin vergüenza y sin culpa.
Trabajamos para que la persona:
- Comprenda su relación con la sustancia o comportamiento.
- Identifique los detonantes emocionales que la impulsan.
- Reconozca las funciones que cumple la adicción (alivio, evasión, control).
- Empiece a verse a sí misma como alguien capaz de cambiar.
2. Identificar los patrones que mantienen la adicción activa
No basta con querer dejar una conducta adictiva:
es necesario comprender por qué vuelve una y otra vez.
Desde el coaching BLOH ayudamos a identificar:
- Pensamientos automáticos que generan impulsos.
- Factores emocionales (soledad, estrés, vacío, ansiedad).
- Hábitos y rutinas que perpetúan el ciclo.
- Ambientes o relaciones que alimentan el consumo.
- Creencias profundas como: “no puedo”, “nada va a cambiar”, “esto es más fuerte que yo”.
Al hacer estos patrones visibles, se recupera el poder de elegir.
3. Reprogramación de hábitos y gestión del impulso
Aquí comienza el trabajo práctico.
El método BLOH enseña estrategias para detener, desactivar y sustituir los impulsos adictivos antes de que tomen el control.
Incluye:
- Técnicas de regulación emocional y respiración.
- Sustitución consciente de hábitos nocivos.
- Rutinas de bienestar personal.
- Identificación temprana de señales de recaída.
- Herramientas para fortalecer la mente ante momentos críticos.
Este trabajo crea nuevas conexiones neuronales que hacen posible un cambio sostenible.
4. Sanar la relación contigo mismo y construir resiliencia
Toda adicción deja huellas: desgaste emocional, culpa, baja autoestima y pérdida de confianza en uno mismo.
En esta etapa el coaching se enfoca en:
- Reconstruir autoestima y autocompasión.
- Recuperar valores personales y sentido de propósito.
- Crear una identidad libre, sana y fuerte.
- Fortalecer recursos internos para afrontar dificultades sin recurrir a la adicción.
Este proceso devuelve a la persona la capacidad de dirigirse a su mejor versión.
5. Diseñar un plan de vida libre de adicciones
El objetivo no es solo dejar un hábito, sino construir una vida que ya no necesite de él.
Trabajamos juntos para:
- Definir objetivos claros y motivadores.
- Crear un entorno saludable y protector.
- Cultivar relaciones que apoyen el cambio.
- Desarrollar un proyecto de vida coherente y sostenible.
- Mantener seguimiento, estructura y acompañamiento permanente.
Con un plan sólido, la libertad no solo es posible, es inevitable.
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