🌿 Coaching avec Dr. Apollinaire

💚 1 – Health Coaching (Coaching de santé)

Le coaching de santé est un accompagnement global qui vise à améliorer la qualité de vie à travers de petits changements durables. Ensemble, nous travaillons sur le sommeil, l’alimentation, l’activité physique, la gestion du stress et la prévention des déséquilibres chroniques. L’objectif n’est pas de suivre un régime strict ou un protocole rigide, mais de créer un mode de vie qui correspond réellement à vos besoins et à votre rythme.

👉 Pour qui ?

• Personnes en recherche d’un meilleur équilibre de vie
• Ceux qui souffrent de fatigue chronique ou manque d’énergie
• Adultes souhaitant prévenir le risque de maladies liées au mode de vie
• Personnes actives cherchant plus de vitalité et de concentration

🥗 2 – Coaching Nutritionnel

Ce coaching vous aide à retrouver une relation apaisée et consciente avec l’alimentation. Nous explorons ensemble vos habitudes, vos envies, vos besoins physiologiques et émotionnels afin de construire une alimentation adaptée à votre santé, sans frustration ni culpabilité. Vous apprendrez à identifier vos signaux de faim et de satiété, à organiser vos repas et à comprendre le rôle des nutriments dans votre bien-être.

👉 Pour qui ?

• Ceux qui veulent améliorer leur digestion et leur confort intestinal
• Personnes qui se sentent perdues face aux régimes et aux conseils contradictoires
• Ceux qui souhaitent renforcer leur système immunitaire naturellement
• Personnes désirant adopter une alimentation plus consciente et durable

🌸 3 – Coaching Gestion Émotionnelle

Les émotions influencent directement notre santé et notre comportement alimentaire. Ce programme vous donne des outils pour mieux gérer le stress, apaiser l’anxiété, réguler les sautes d’humeur et retrouver un équilibre intérieur. Nous utilisons des techniques de respiration, de pleine conscience et de restructuration mentale afin de vous aider à développer une résilience émotionnelle.

👉 Pour qui ?

• Personnes sous pression professionnelle ou personnelle
• Ceux qui vivent des périodes d’anxiété ou de baisse de moral
• Adultes ayant tendance à manger sous l’effet des émotions
• Toute personne souhaitant renforcer sa confiance en soi et sa sérénité

⚖️ 4 – Coaching Obésité & Troubles du Comportement Alimentaire

Ce coaching est destiné à accompagner en profondeur les personnes confrontées à des difficultés avec leur poids ou leur rapport à la nourriture. Nous explorons ensemble les causes émotionnelles et comportementales qui mènent aux compulsions, au grignotage ou aux régimes yo-yo. L’approche est bienveillante, sans jugement, avec un accompagnement progressif pour réapprendre à écouter son corps et stabiliser son poids de manière durable.

👉 Pour qui ?

• Personnes en surpoids ou obésité cherchant un accompagnement global
• Ceux qui souffrent d’hyperphagie, de grignotage ou de compulsions alimentaires
• Personnes fatiguées des régimes restrictifs et de l’effet yo-yo
• Adultes souhaitant retrouver un rapport plus apaisé avec leur corps

📌 Modalités des sessions

• 📲En ligne: WhatsApp vidéo ou Google Meet
• 🎁1ère session gratuite: 15 min d’évaluation et de découverte
• 🗓️Chaque programme: 10 séances (1 fois par semaine ou toutes les 2 semaines)
• ⏱️Durée d’une séance: 60 minutes
• 💳Tarifs :
  • 975 € en paiement unique
  • 125 € par séance

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👨‍⚕️ À propos du coach

Dr. Apollinaire – Coach certifié en santé intégrative, nutrition et gestion émotionnelle.

🎓 Découvrez mon parcours complet ici : Curriculum du coach Dr. Apollinaire